Laden...

Goede eigenschappen van noten en zuidvruchten

  • Walnoten bevat alfa linoleenzuur. Dit is een essentieel omega 3 vetzuur voor de mensen. Alleen dit maakt de mens niet aan. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2 gram alfa linoleenzuur draagt bij het cholesterolgehalte in het bloed op peil te houden. Walnoten bevatten per 100 gram 5,5 gram omega 3.

 

  • Omdat walnoten de enige nootsoort zijn met een noemenswaardige hoeveelheid omega 3 is de walnoot voor veel sporters koning van de noten.

 

  • Walnoten dragen bij tot de verbetering van de elasticiteit van de bloedvaten.

 

  • Eiwitten bijdragen tot de instandhouding van de botten. Pinda's zijn een bron van eiwitten. Pinda's bevatten per 100 gram Pinda's 26 gram aan eiwitten. 

 

Ideal